腰痛 原因
ストレスで、腰痛！？ デスクワークで腰痛が悪化する。
長時間のデスクワークは、腰に負担が掛かったり、ストレスなどで骨盤のゆがみを発生させる原因にもなります。
その結果、骨盤のゆがみにより、関節や筋肉に負担が掛かれば、肩こりや腰痛などの症状が現れたりします。
また、骨盤のゆがみにより血行も悪くなると、下半身などにむくみが出てきたりすることもあります。
腰痛の原因になる、骨盤のゆがみをチェック！
こんな方は要注意！
骨盤にゆがみがあるかもしれませんよ！
・いつも同じ方の肩に、バッグを掛ける
・イスに座っていると脚を組むことが多い
・靴底の減り方が左右で違う
・気がつくとスカートがまわっている
骨盤にゆがみは、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、姿勢や体型を崩すことにもつながりますので、注意が必要です。
腰痛の原因、骨盤のゆがみを解消するには？
日頃の生活習慣で出来てしまった骨盤のゆがみは、骨盤を矯正することで、解消することができます。
骨盤は、頭を支える背骨の根元であり、胃や腸などの内臓の重みを支えているところでもあります。
骨盤の左右のズレや、前後の傾きを調整することで、背骨が正しいＳ字カーブをつくることが出来て、筋肉や内臓への負担が軽減します。
整体などに通うのが効果的ですが、時間がなかったり、通える場所に無かったりする場合には、自宅で改善できる方法もあるので、お試しください。
骨盤のゆがみに！骨盤を矯正するグッズ
テレビショッピングで大ヒット！「骨盤ウォーカーベルト」
骨盤ダイエットのカリスマ・芝崎義夫先生がプロデュースし、テレビショッピングでも人気の骨盤矯正ベルト。骨盤に巻くだけでダイエット効果！骨盤を正しい位置に矯正することで、スッキリとしたウエストに変化します。ぽっこりとしたお腹や下半身のむくみでお悩みの方におススメ。１日１０分の腰回し体操が効果的で、体の代謝がアップするだけじゃなく腰痛などの改善にもつながります。
Micacoさんプロデュース「５スリミングショーツ」
インスパイリングエクササイズの提唱者、カリスマトレーナー Micaco さんが完全プロデュースした骨盤補正下着。インスパイリングエクササイズと言えば、女優の竹内結子さんが産後ダイエットとして取り組んだことで有名ですね。ヒップやウエストなどをキュッと引き締めて、履くだけでダイエットになると評判です。
腰痛の原因はさまざまですが、そのひとつに骨盤のゆがみがあります。日頃から同じ姿勢でいる時間が長かったり、無理な姿勢でいたりすると、どうしても骨盤にゆがみが発生します。いつも左右一方の肩だけがよくコル。背中や脇が痛い。前屈みがしにくくなった。などの症状が当てはまる場合は要注意です！骨盤のゆがみにより、ひざや腰の関節痛のほかにも、手足の冷えや便秘などの症状も関連してきます。